Chicken & Green Olive Stew (สตูว์ไก่และมะกอกเขียว)

Print

สตูว์ไก่เนื้อนุ่มกลมกล่อมและเต็มไปด้วยรสชาติ ของเครื่องเทศหอมๆ มากมาย ตุ๋นกับมะกอกเขียวและอัลมอนด์ เสิร์ฟกับคูสคูส อร่อย ได้คุณค่าทางโภชนาการ

ที่มา

พลพรรคนักปรุง 19 มีนาคม 2557
สูตรโดย : พล ตัณฑเสถียร

ส่วนประกอบ


  • ส่วนประกอบ (สำหรับ 4 ที่)

  • น้ำมันรำข้าว1+1 ช้อนโต๊ะ

  • น่องไก่ติดสะโพก4 ชิ้น

  • เกลือ ปรุงรส

  • พริกไทย ปรุงรส

  • หอมใหญ่2 หัว

  • อบเชย1 ก้าน

  • ผงยี่หร่า1 ช้อนโต๊ะ

  • ปาปริก้า1 ช้อนชา

  • ขิงป่น1 ช้อนชา

  • ผงขมิ้น¼ ช้อนชา

  • กระวานเขียว2 เม็ด

  • น้ำสต๊อกไก่1 ลิตร

  • มะกอกเขียว1 ถ้วย

  • อัลมอนต์ (อบ)70 กรัม

  • น้ำผึ้ง2 ช้อนโต๊ะ

  • ผักชี สำหรับเสิร์ฟ

  • คูสคูส

  • คูสคูส250 กรัม

  • น้ำมันรำข้าว1 ช้อนโต๊ะ

  • เนย1 ช้อนโต๊ะ

  • ผิวมะนาวเลมอน½ ลูก

  • น้ำมะนาวเลมอน1 ช้อนชา

  • เกลือปรุงรส

  • พริกไทย ปรุงรส

วิธีทำ


1.นำไก่ออกมาพักที่อุณหภูมิห้อง โรยเกลือ และพริกไทย

2.ตั้งกระทะให้ร้อนดี ใส่น้ำมันรำข้าว 1 ช้อนโต๊ะ นำไก่ไปจี่ให้ผิวด้านนอกสุกและมีสีน้ำตาลอ่อนๆ พักไว้

3.ใส่น้ำมันรำข้าว1ช้อนโต๊ะลงในหม้อ ซอยหอมใหญ่ประมาณ 1 เซนติเมตร นำไปผัดในหม้อประมาณ 3 นาที ปรุงรสด้วยอบเชย ยี่หร่าป่น ปาปริก้า ขิงป่น และขมิ้นป่น บุบกระวานเขียวใส่ลงไปด้วย ผัดประมาณ 1 นาที ใส่ไก่กลับลงไป ตามด้วยน้ำสต๊อก ตัดกระดาษไขขนาดเท่ากับปากหม้อ พอเดือด วางกระดาษไขลงบนไก่ ปิดฝา ลดไฟ เคี่ยวต่อเป็นเวลา 50 นาที

4.ทำคูสคูสระหว่างที่ตุ๋นไก่ โดยการใส่น้ำร้อน 1 ถ้วย กับน้ำมันรำข้าวลงในคูสคูส 250 กรัม พักไว้ 2 นาที นำไปตั้งไฟ ใส่เนยลงไป คนช้าๆ ให้เม็ดคูสคูสแตกตัว ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย น้ำมะนาวเลมอน และผิวมะนาวเลมอน

5.เปิดฝาหม้อ เอากระดาษออก เคี่ยวต่ออีก 5 นาทีให้น้ำแห้งลง ใส่มะกอก อัลมอนด์ และน้ำผึ้ง ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย ต้มต่ออีก2นาที ตักใส่จานเสิร์ฟกับคูสคูส แต่งหน้าด้วยผักชี


แสดงความคิดเห็น


Leave a Reply