Miso and Tomato Chicken Stew (สตูว์ไก่มะเขือเทศมิโสะ)

Print

สตูว์ไก่ในมะเขือเทศเป็นอาหารที่พบได้ในหลายประเทศ สูตรนี้เลือกเติมมิโสะลงไปเพื่อเพิ่มความกลมกล่อมและอูมามิ ช่วยทำให้รสของซอสมีมิติ มาพร้อมผักหลากชนิดและสะโพกไก่เนื้อนุ่ม กลายเป็นสตูว์ที่มีกลิ่นอายของอาหารญี่ปุ่นร่วมสมัย รับประทานกับข้าวสวยญี่ปุ่นร้อน ๆ เข้ากันได้ดี

ที่มา

สูตรโดย : พล ตัณฑเสถียร

ส่วนประกอบ


  • สะโพกไก่ (เลาะหนัง)650 กรัม

  • เกลือปรุงรส

  • พริกไทยดำปรุงรส

  • แป้งสาลี¼ ถ้วย

  • น้ำมันรำข้าว1½ + 1½ ช้อนโต๊ะ

  • หอมใหญ่180 กรัม

  • แครอท150 กรัม

  • เซเลอรี่120 กรัม

  • พริกหวาน150 กรัม

  • สาเก¼ ถ้วย

  • กระเทียม3 กลีบ

  • มะเขือม่วง200 กรัม

  • มะเขือเทศบด400 กรัม

  • น้ำสะอาด250 มิลลิลิตร

  • มันฝรั่ง180 กรัม

  • มิโสะ45 กรัม

  • โชยุ1–2 ช้อนชา

  • ต้นหอมญี่ปุ่น (ซอย)สำหรับเสิร์ฟ

วิธีทำ


1.โรยเกลือและพริกไทยดำบนชิ้นไก่ เคล้ากับแป้งสาลีให้เคลือบบาง ๆ

2.ตั้งหม้อ ใส่น้ำมันรำข้าว 1½ ช้อนโต๊ะ พอร้อน นำไก่ลงจี่จนผิวเป็นสีน้ำตาลทั่ว ตักขึ้นพัก

3.ใช้น้ำมันที่เหลือในหม้อ นำมะเขือม่วงลงจี่จนผิวเป็นสีน้ำตาล ตักขึ้นพัก

4.เติมน้ำมันรำข้าวอีก 1½ ช้อนโต๊ะ  ผัดหอมใหญ่ แครอท เซเลอรี่ และพริกหวาน ประมาณ 3 นาที

5.ใส่สาเกและกระเทียม ผัดประมาณ 2 นาที พร้อมขูดคราบสีน้ำตาลที่ก้นหม้อให้ละลาย จากนั้นใส่ไก่ที่พักไว้กลับลงหม้อ พร้อมด้วยมะเขือเทศบดและน้ำสะอาด พอเดือด ปิดฝา ลดไฟอ่อน เคี่ยว 20 นาที

6.ตักน้ำสตูว์ออกมาเล็กน้อย ละลายมิโสะให้เนียน แล้วเทกลับลงหม้อ พร้อมใส่มันฝรั่งและมะเขือม่วงที่จี่ไว้ คนให้เข้ากัน

7.ปิดหน้าด้วยกระดาษไข (Cartouche) แล้วเคี่ยวด้วยไฟอ่อนต่อประมาณ 15 นาที หรือจนมันฝรั่งสุกนุ่ม

8.ชิมและปรับรสด้วยโชยุตามความเค็มของมิโสะที่ใช้ ตักใส่ภาชนะเสิร์ฟ โรยหน้าด้วยต้นหอมญี่ปุ่นซอย


แสดงความคิดเห็น


Leave a Reply

Print

A comforting chicken stew inspired by tomato-based stews found around the world, with the addition of Japanese miso for extra depth and umami. Tender chicken thighs are gently simmered with a colourful medley of vegetables in a rich tomato broth, creating a hearty dish with a contemporary Japanese touch. Serve with steamed Japanese rice for a satisfying meal.

Source

Recipe by Phol Tantasathien

Ingredients


  • Boneless, Skinless Chicken Thighs650 g

  • Saltto season

  • Ground Black Pepperto season

  • Plain Flour¼ cup

  • Rice Bran Oil1½ tbsp + 1½ tbsp

  • Onion (diced)180 g

  • Carrot (diced)150 g

  • Celery (diced)120 g

  • Red Bell Pepper (diced)150 g

  • Sake¼ cup

  • Garlic (minced)3 cloves

  • Eggplant (cut into large pieces)200 g

  • Crushed Tomatoes400 g

  • Water250 ml

  • Potato (cut into chunks)180 g

  • Miso Paste45 g

  • Soy Sauce1–2 tsp

  • Sliced Japanese Spring Onionfor serving

How to cook


1.Season the chicken with salt and black pepper, then coat lightly with the flour.

2.Heat 1½ tablespoons of the rice bran oil in a large pot over medium-high heat. Sear the chicken until browned on all sides. Remove and set aside.

3.Using the remaining oil in the pot, sear the eggplant until lightly browned. Remove and set aside.

4.Add the remaining 1½ tablespoons of rice bran oil. Sauté the onion, carrot, celery, and bell pepper for about 3 minutes, until slightly softened.

5.Add the sake and garlic, cooking for about 2 minutes while scraping up any browned bits from the bottom of the pot. Return the chicken to the pot, then add the crushed tomatoes and water. Bring to a boil, cover, reduce to low heat, and simmer for 20 minutes.

6.Ladle a small amount of the hot cooking liquid into a bowl and whisk in the miso until smooth. Stir the mixture back into the pot, then add the potatoes and the reserved eggplant.

7.Cover the surface of the stew with a cartouche (a parchment paper lid) and continue simmering over low heat for about 15 minutes, or until the potatoes are tender.

8.Taste and adjust the seasoning with soy sauce, depending on the saltiness of the miso. Serve hot, garnished with sliced Japanese spring onion.


แสดงความคิดเห็น


Leave a Reply