Peanut Crusted Sea Bass (ปลากะพงหน้าถั่ว)

Print

ปลากับถั่ว ดูเหมือนจะเป็นองค์ประกอบที่ไม่ได้อยู่ด้วยกันมากนักเท่าไรในอาหารไทย ปลากะพงถั่วลิสงเป็นอาหารที่เลือกนำถั่วมาเป็นส่วนประกอบสำคัญ โดยนำมาติดบนหนังปลาเพื่อเพิ่มสัมผัสและมิติของรสชาติ พร้อมเสิร์ฟกับน้ำซอสรสชาติเค็มเปรี้ยวหวานครบรสแบบไทยๆ จะรับประทานกับข้าวสวยร้อน หรือเสิร์ฟกับผัดผักง่ายๆ เพื่อเป็นเมนูสุขภาพก็เข้ากันดี

ที่มา

พลพรรคนักปรุง 20 กุมภาพันธ์ 2556
สูตรโดย : พล ตัณฑเสถียร

ส่วนประกอบ


  • ปลากะพงขาว300 กรัม

  • น้ำมันรำข้าวสำหรับทอด

  • ถั่วปรุงรส

  • ถั่วลิสง (ดิบ)150 กรัม

  • พริกป่น1 ช้อนชา

  • เกลือปรุงรส

  • ผักชี (สับ)3 ช้อนโต๊ะ

  • ไข่ไก่2 ฟอง

  • น้ำปลา1 ช้อนชา

  • น้ำจิ้ม

  • พริกชี้ฟ้า2 เม็ด

  • กระเทียม2 กลีบ

  • น้ำตาลทราย1ช้อนโต๊ะ

  • น้ำปลา2 ช้อนโต๊ะ

  • น้ำส้มสายชู1 ช้อนโต๊ะ

  • น้ำมันรำข้าว2 ช้อนโต๊ะ

  • ต้นหอม (ซอย)3 ต้น

  • มะนาว1 ลูก

วิธีทำ


1.โขลกพริก กระเทียม กับน้ำตาลทราย และเกลือ ใส่น้ำปลา น้ำส้มสายชู น้ำมะนาว และน้ำมันรำข้าว คนให้เข้ากันดี ตักใส่ถ้วย โรยหน้าด้วยต้นหอม และผักชี

2.สับถั่วลิสง ผักชี ผสมกับพริกป่น และเกลือ ใส่ส่วนผสมลงบนจานแบนๆ ทำความสะอาดชิ้นปลาและซับให้แห้งดี

3.ตอกไข่ ปรุงรสด้วยน้ำปลา นำชิ้นปลาด้านหนังชุบไข่ และปรุงรสด้วยเกลือด้านเนื้อ แล้วนำไปวางบนส่วนผสมถั่วให้ติดดี

4.ตั้งน้ำมันในกระทะวางชิ้นปลาด้านหนังลงไป ลดไฟลงต่ำ ทอดให้ปลาสุกช้าๆ ประมาณ 3 นาที แล้วพลิกด้าน ทอดต่ออีก 1-2 นาที ตักใส่จาน ราดด้วยซอสบางๆ พร้อมเสิร์ฟ


แสดงความคิดเห็น


Leave a Reply