Instant Pot ต้มมะระกระดูกอ่อนใบพาย

Print

มะระ ต้มกับกระดูกอ่อนใบพายจนนุ่ม ปรุงด้วย Instant Pot นอกจากใช้เวลาที่สั้นแล้ว การปรุงด้วยแรงดันยังช่วยรักษาคุณค่าของอาหาร เมื่อปรุงเสร็จแล้ว สามารถอุ่นต่อในหม้อได้เช่นกัน

ที่มา

สูตรโดย : พล ตัณฑเสถียร

ส่วนประกอบ


  • มะระจีน500 กรัม

  • เกลือ2 ช้อนโต๊ะ

  • เห็ดหอมแห้ง6 ดอก

  • รากผักชี2 ราก

  • กระเทียมไทย4 กลีบ

  • เม็ดพริกไทยขาว½ ช้อนชา

  • น้ำมันพืช2 ช้อนชา

  • กระดูกอ่อนใบพาย450 กรัม

  • น้ำสะอาด1 ลิตร

  • ผงซุปไก่½ ช้อนชา

  • ซีอิ๊วขาว1 ช้อนโต๊ะ

  • น้ำปลา1 ช้อนโต๊ะ

  • น้ำตาลทราย1 ช้อนชา

วิธีทำ


1.ผ่าครึ่งมะระ ควักไส้ออก หั่นเป็นชิ้นขนาด 2 นิ้ว โรยเกลือ ขัดที่ผิวและด้านใน ใส่ชามผสม เติมน้ำให้ท่วม แช่น้ำ 5 นาที แล้วล้างเกลือออกให้หมด สะเด็ดน้ำ พักไว้

2.แช่เห็ดหอมในน้ำให้นุ่มดี บีบน้ำออก พักไว้

3.บุบรากผักชี และกระเทียม เล็กน้อย

4.เลือกโปรแกรม (Sauté) ใส่น้ำมันพืช พอหน้าจอแสดงคำว่า (Hot) ใส่รากผักชี กระเทียม พริกไทย และเห็ดหอม ผัดให้สุกหอม 1 นาที แล้วกดปุ่ม (Cancel)

5.ใส่น้ำสะอาด ผงซุปไก่ ซีอิ๊วขาว น้ำปลา และน้ำตาลทราย คนให้พอเข้ากัน ใส่มะระ และกระดูกอ่อนใบพาย ปิดฝา เลือกโปรแกรม (Pressure) ตั้งเวลาที่ 20 นาที โดยใช้ (High) Pressure

6.เมื่อครบเวลา ให้เลื่อนปุ่มปล่อยแรงดัน เปิดฝา จัดเสิร์ฟ


แสดงความคิดเห็น


Leave a Reply

Print

A flavorsome and nutritious dish where tender pork soft bone and bitter melon are infused with aromatic herbs and spices, resulting in a comforting soup prepared effortlessly with the convenience of an Instant Pot.

Source

Recipe by Phol Tantasathien

Ingredients


  • Bitter Melon500 g

  • Salt2 tbsp

  • Dried Shiitake6 pcs

  • Coriander Root2 roots

  • Thai Garlic4 cloves

  • White Peppercorn½ tsp

  • Cooking Oil2 tsp

  • Pork Soft Bone450 g

  • Water1 l

  • Chicken Stock Powder½ tsp

  • Light Soy Sauce1 tbsp

  • Fish Sauce1 tbsp

  • Sugar1 tsp

How to cook


1.Cut bitter melon in half, scoop out the seeds, and slice into 2-inch pieces. Sprinkle with salt and scrub the surface and inside. Place bitter melon in a mixing bowl. Fill with water until submerged, soak for 5 minutes, then rinse off all the salt. Drain and set aside.

2.Soak the mushrooms in water until softened, squeeze out excess water, and set aside.

3.Crush the coriander roots and garlic slightly.

4.Select the "Sauté" program, add cooking oil, and when the display shows "Hot," add the coriander roots, garlic, white pepper, and mushrooms. Sauté until fragrant for 1 minute, then press "Cancel."

5.Add water, chicken stock powder, light soy sauce, fish sauce, and sugar. Stir to combine, then add the bitter melon and pork soft bones. Close the lid, select the "Pressure" program, set the timer for 20 minutes, using "High" pressure.

6.Once the time is up, release the pressure, open the lid, and serve.


แสดงความคิดเห็น


Leave a Reply