Stir-Fried Quinoa with Roasted Duck (คีนัวผัดเป็ดย่าง)

Print

คีนัว สุดยอดอาหารที่มากด้วยคุณค่าทางโภชนาการ นำมาปรุงแทนข้าวรับประทานกับเป็ดย่าง เพื่อให้เป็นอาหารจานเดียวรสเลิศมากคุณค่า

ที่มา

ที่มา : พลพรรคนักปรุง 12 ตุลาคม 2560
สูตรโดย : ยีสต์ นกุล กวินรัตน์

ส่วนประกอบ


  • คีนัว75 กรัม

  • เป็ดย่าง¼ ตัว

  • รากผักชี1 ราก

  • กระเทียมไทย2 กลีบ

  • พริกไทยขาว½ ช้อนชา

  • น้ำมันรำข้าว2 ช้อนโต๊ะ

  • ซีอิ๊วขาว1 ช้อนโต๊ะ

  • น้ำตาลทราย½ ช้อนชา

  • ขึ้นฉ่าย1 ต้น

  • กระเทียมเจียวสำหรับเสิร์ฟ

  • พริกไทยขาวสำหรับเสิร์ฟ

  • ไข่เค็มสำหรับเสิร์ฟ

  • น้ำซุปไก่สำหรับเสิร์ฟ

วิธีทำ


1.ล้างคีนัวผ่านน้ำ สะเด็ดน้ำ ตั้งน้ำให้เดือดดี ใส่คีนัวลงไปต้มจนสุก สะเด็ดน้ำ ล้างด้วยน้ำเย็น

2.ตัดแต่งชิ้นเป็ดย่างให้สวยงาม เก็บส่วนที่แล่มออกไว้

3.โขลกรากผักชี กระเทียม และพริกไทยให้เข้ากัน นำไปผัดกับน้ำมันให้หอมดี

4.ใส่เศษเนื้อเป็ดลงไปผัด ตามด้วยคีนัว ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว และน้ำตาลทราย ผัดให้เข้ากันดี

5.ตักคีนัวใส่จาน เสิร์ฟกับเป็ดย่าง ไข่เค็ม กระเทียมเจียว และน้ำซุป ตกแต่งด้วยคื่นช่าย โรยพริกไทยป่น


แสดงความคิดเห็น


Leave a Reply