Vegan Tofu Scramble (ไข่คนแบบวีแกน)

Print

ไข่คนแบบวีแกน ใช้เต้าหู้แข็งแทนไข่ไก่ เพิ่มสีให้สวยด้วยขมิ้น ปรุงรสง่ายๆ ก็อร่อยแล้ว

ที่มา

สูตรโดย : พล ตัณฑเสถียร

ส่วนประกอบ


  • น้ำมันรำข้าว1 ช้อนโต๊ะ

  • เต้าหู้แข็ง300 กรัม

  • นิวทริชั่นแนลยีสต์1 ช้อนโต๊ะ

  • เกลือ¼ ช้อนชา

  • ขมิ้น¼ ช้อนชา

  • นมอัลมอนด์2 ช้อนโต๊ะ

  • พริกไทยดำสำหรับเสิร์ฟ

  • พาร์สลีย์ (สับ)สำหรับเสิร์ฟ

  • อโวคาโด้สำหรับเสิร์ฟ

  • มะเขือเทศเชอร์รี่สำหรับเสิร์ฟ

วิธีทำ


1.บดเต้าหู้ด้วยที่บดมัน หรือส้อม

2.ตั้งน้ำมันรำข้าวให้ร้อนดี นำเต้าหู้ที่บดแล้วลงไปผัดไล่น้ำให้แห้งขึ้น

3.ใส่นิวทรีชั่นแนลยีสต์ เกลือ และขมิ้น ผัดต่อให้ส่วนผสมเคลือบเนื้อเต้าหู้ดี

4.ใส่นมอัลมอนด์ลงไป ผัดต่ออีกเล็กน้อย ตักใส่จานเสิร์ฟ โรยด้วยพาร์สลีย์ เสิร์ฟกับอโวคาโด และมะเขือเทศเชอร์รี่


แสดงความคิดเห็น


Leave a Reply

Print

A vegan alternative to the luscious scramble egg which are easy to make, high in protein and taste astonishingly well.

Source

Recipe by Phol Tantasathien

Ingredients


  • Rice Bran Oil1 tbsp

  • Firm Tofu300 g

  • Nutritional Yeast1 tbsp

  • Salt1/4 tsp

  • Turmeric1/4 tsp

  • Almond Milk2 tbsp

  • Black Pepperfor serving

  • Parsley (chopped)for serving

  • Avocadofor serving

  • Cherry Tomatoesfor serving

How to cook


1.Mash the tofu with fork or masher.

2.Heat oil in the pan, add tofu and cook to remove some water.

3.Add the nutritional yeast, salt and turmeric. Stir until mixed well.

4.Add the almond milk, stir a little more, transfer to a serving dish, sprinkle with parsley, serve with avocado and cherry tomatoes.


แสดงความคิดเห็น


Leave a Reply