ไม่น่าเชื่อนะครับ ว่าปลา เป็นอาหารที่มีคุณค่าเหลือเกิน เป็นแหล่งของโปรตีน แร่ธาตุมากมาย และวิตามินดี แถมปลายังเป็นแหล่งของกรดไขมันโอเมกาที่ดีที่สุด ช่วยบำรุงร่างกาย บำรุงสมอง ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ แถมยังช่วยพัฒนาคุณภาพในการนอนของเราอีกด้วยวันนี้ พลขอทำเมนูที่มีส่วนประกอบของปลาเป็นหลัก ไม่ว่าจะเป็นปลาทูน่าสด ปลาแซลมอน หรือปลาหิมะ มาให้ฝากให้เพื่อนๆ ได้มีสุขภาพที่ดีกันถ้วนหน้าดีกว่าครับ
15 June 2017
Chef/Host
พล ตัณฑเสถียร, สุรกิจ เข็มแก้ว
